Diquinhas Maravilindas Para Lidar Com A TPM


Não precisa de muito para nós ficarmos irritadas na TPM né meninas? Mas além de irritabilidade, ainda aparecem as cólicas, dores, inchaço, incômodos e etc. Nós viemos aqui hoje pra contar pra vocês que existem algumas diquinhas ótimas pra dar um basta nessa TPM e tudo de forma natural.

Quem nunca sofreu com cólicas, que atire a primeira pedra! É tão comum para as mulheres que cerca de 75% de todas as mulheres têm cólicas em diferentes graus no período menstrual, segundo o Ministério da Saúde. Para aliviar a cólica, uma boa opção é aplicar uma compressa de chá Virginia morninho acima do abdômen , ali abaixo do umbigo, e sempre que ela esfriar troque-a e fique a mantenha na região até a dor passar. Uma outra sugestão poderosa é da educadora física Roberta Mateus Calado Bacarin, fortalecendo o abdômen com exercícios físicos tipo alongamento e pilates e, além disso, quando nós praticamos exercícios físicos, uma substância chamada endorfina é secretada e é ela que causa a sensação de relaxamento e bem estar, além de que praticar exercícios ajudam a acelerar o metabolismo e a circulação sanguínea, são muitos benefícios! Não precisa correr uma meia maratona ne mana, mas endorfina é bom!

Uma dica ótima que é pouco valorizada é: evite estresse desnecessário. Se vc sabe que aquela situação vai ser bem estressante, mas que é totalmente evitável, evite mana! Pra que ficar sofrendo se dá pra não sofrer? O estresse faz todos os sintomas piorarem muito. Mas que a a gente não é obrigada a nada, também não é segredo! Se estiver irritada vá em algum lugar bem gostoso e GRITE MENINA! Pratique algum esporte que te faça sentir livre, corra,pule, dance, sofra suas dores, chore, cante, assista aquele filme clichê que você ama (sou fã de Crepúsculo) e bota pra fora tudo isso!!

E como boas filhas da lua, nós também temos nossa fase mais brilhante, cheia de luz, e uma fase mais escura, com sombras.. Ambas fazem parte de um ciclo da nossa vida, e ta tudo bem!

Levar a nossa vida da maneira mais natural possível, vai ser sempre a melhor alternativa. Não recorra a medicamentos sempre que te der algum incômodo relacionado a TPM, às vezes, só um chazinho (THE FEMINIST TEA!!!) super ajuda e lembre-se que medicamentos precisam de prescrição médica. REPENSE O USO INDISCRIMINADO DE REMÉDIOS MANA!!!

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